Mango

Descripción Excelente para problemas de la piel y para convalecencias

Otros datos de interés

Buena fuente de antioxidantes (vitamina C y beta caróteno)

El ácido pantoténico que contiene (vitamina B5) regulariza el metabolismo de los hidratos de carbono y de los aminoácidos.

Colesterol: 0 mg

Sodio: 0 mg

Fibra: 1 g

Azúcares: 15 g

Un solo mango aporta toda la vitamina C que necesitas para el día, 2/3 de tus necesidades de vitamina A, casi la mitad de tus necesidades de vitamina E, una cuarta parte de la fibra que necesita tu cuerpo y una combinación de minerales entre los que se encuentran hierro y potasio. El mango es una fruta originaria de la India, cuyo pueblo lleva consumiéndolo desde hace mas de 4000 años. Hoy en día su cultivo se ha extendido a áreas tan dispares como el Mediterráneo, Sudamérica, China o Estados Unidos.

Valores nutricionales para 1/2 mango (100 g)

Vitaminas B5, C

Valor energético 70

Proteinas 0 g

Grasas 0.5 g

Hidratos de carbono 17 g

 
06 Feb 2008 por Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Categoría: Frutas

Consejos de alimentación